La palabra superfood ha sido muy sonada en los últimos años, ¿es simplemente moda o en verdad son tan buenos como se dice? La realidad es que son tan saludables que están considerados como los “superhéroes de la nutrición”, pues representan una gama de alimentos funcionales con gran densidad nutritiva, altos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Especialistas […]
Transforma tus objetivos en una forma de vida
Se acerca esa época en dónde reflexionamos acerca de nuestro año, como lo empezamos y como lo terminamos, teniendo un contraste con nuestros objetivos logrados y aquellos que nos hicieron falta por cumplir. Muchas veces al inicio de año queremos cumplir todos esos objetivos sin tener que esforzarnos, lo que hace complicado que podamos hacerlo […]
Biologique Recherche, promete revolucionar tu piel
Hace unos días estuve en Naturelle, un centro de belleza y spa en donde me hice un facial y me atendieron maravillosamente. Este lugar está en vía Santa Fe y cuenta con maquinaria de punta. Ahora les quiero platicar sobre los productos que utilizaron durante mi facial y que simplemente me encantaron. La marca es […]
5 snacks saludables para personas con diabetes
En la actualidad, las personas que tienen diabetes deben estar muy bien informadas acerca de los alimentos que deben evitar y los que pueden consumir con moderación; pues el objetivo no es morir de hambre ni sacrificar el sabor o el disfrute en cada una de nuestras comidas; más bien es tener una dieta saludable […]
Receta: Arroz + atún = Nutrición perfecta
Mucho se ha hablado sobre los beneficios de alimentos muy completos como los pescados o el pollo, pero hay algunos que suelen pasar desapercibidos sin saber que son de los alimentos más completos que aportan los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo como lo es el arroz. El arroz es un cereal que brinda múltiples beneficios, […]
5 Beneficios por los que un Snack Saludable te Proporcionará una Mejor Calidad de Vida
Una correcta alimentación es la manera de proporcionar al organismo las sustancias esenciales para tener un buen rendimiento durante el día. Existen muchas opciones para alimentarse sanamente y es importante saber escoger los alimentos más convenientes para la salud. Para llevar una buena y sana calidad de vida, es conveniente seguir un régimen alimenticio equilibrado […]
La piña…¿Es un alimento que quema la grasa?
Todo el mundo ha escuchado hablar de los beneficios de la piña que en teoría nos permitirán perder peso. ¿Cómo? Gracias a un supuesto poder quemador de grasa. Pero…¿este poder es real? La piña tiene la reputación de tener propiedades “quema grasa”. En el internet han aparecido varias dietas bastante locas con este ingrediente “milagroso”. […]
10 cambios facilísimos que aumentarán tu bienestar y te harán sentir mejor
Fatiga, estrés, irritabilidad… a veces basta poner atención a algunos detalles o establecer unos sencillos hábitos para aliviar el cuerpo y la mente. Prueba estos pequeños 10 cambios en tu vida cotidiana y siéntete mejor. En cuanto al bienestar personal, a veces es suficiente hacer algunos acomodos para tener como resultado cambios mayores. Es inútil […]
14 Comidas que puedes comer libremente sin subir de peso
Aunque no existe tal cosa como comidas de cero calorías, sí hay comidas que puedes disfrutar libremente sin tener que preocuparte por subir de peso. Según la nutrióloga Dra. Lisa Young, estas comidas generalmente pertenecen a una de dos categorías: frutas o vegetales sin almidón. Y no te engordan porque: Están hechas mayormente de agua […]
Crema, exfoliante, loción… ¿en qué orden se deben aplicar estos productos en el rostro?
La oferta de productos cosméticos es tan amplia que atrás quedó aquello de los “tres productos” únicos para el rostro. Ahora tenemos cremas, sérum, loción, tónico, limpiador y exfoliante… ¿Cuándo hay que aplicarlos? El sérum… ¿se usa en vez de la crema hidratante? ¿Y en qué momento se utiliza la loción? ¿El exfoliante se usa […]
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