07 Feb ¿Por qué las canas pueden aparecer a más temprana edad?

Se dice de todo… la genética, la edad y el estrés. En realidad son muchas las razones que pueden explicar el por qué las células dejan de producir el pigmento que da color al cabello, la melanina.

La revista americana Newsweek destaca que las primeras canas aparecen cada vez con más anticipación, a causa de deficiencia de minerales. 

El delicado equilibrio de los minerales

Les compartimos una hipótesis apoyada por los investigadores del Departamento de Dermatología de la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahán en Irán. Se ha descubierto que las personas con canas prematuras tenían niveles de cobre bajos. Esto podría establecer un vínculo con la aparición de las primeras canas en menores de 20 años. 

Para Viktoriya Kazlouskaya, una dermatóloga neoyorquina entrevistada por Newsweek comentó que el cobre, el zinc y el hierro juegan un papel importante en la actividad de la tirosinasa, que es esencial para la síntesis de pigmentos. Agregó que las canas prematuras se observan a menudo en pacientes con anemia (por deficiencia de hierro) y con frecuencia la suplementación con hierro puede restaurar el color original del cabello. 

En noviembre de 2022, Mélanie Froliger, responsable del departamento de estudios clínicos capilares de René Furterer y del grupo Pierre Fabre también confirmó que la alimentación y la toma de medicamentos pueden tener un efecto en la despigmentación del color del pelo. Comentó que las deficiencias alimentarias de zinc, cobre y selenio, así como un nivel bajo de hierro tienen un efecto sobre las canas.

¿Qué hay que hacer? 

Con esta información a la mano, tampoco es buena idea suplementarse con minerales sin supervisión de un profesional. Particularmente las mujeres pueden tener niveles altos de estrógeno, y justamente el cobre y los estrógenos están ligados. Si uno aumenta, el otro también. El exceso de cobre puede producir una baja sensible de zinc. La recomendación general sería centrarse en una dieta equilibrada en lugar de pensar en únicamente suplementarse. 

La mayoría de los suplementos contienen formas sintéticas o formas que no se absorben. En realidad los alimentos son la mejor fuente de minerales, porque se absorben en su forma natural. No recomendamos tomar suplementos aleatoriamente porque algún suplemento puede contrarrestar otros minerales. Por ejemplo el sodio y el potasio interactúan entre sí. El calcio y el magnesio, calcio y potasio, zinc y cobre, y etcétera. Es mejor buscar ayuda profesional antes de optar por suplementos. 

Artículo original: Madame Figaro por Justine Feutry, 16 enero 2025.

Adaptación y traducción: LoreViajando, Febrero 2025.

Te compartimos la nota sobre Cinco patrones de alimentación recomendados para una vida saludable.