¿Estrés? Cinco plantas que te relajarán

En infusiones, cápsulas o en aromas, podemos relajarnos con la ayuda de las plantas.

Las plantas alivian, drenan, potencian, desintoxican, y algunas de ellas hasta pueden desiflamar. Aceites esenciales que llenan de olor la estancia o la habitación para poder dormir mejor, las cápsulas o tés relajantes, las soluciones no faltarán para detener el estrés.

La lavanda contra el nerviosismo

Su uso es verdaderamente ancestral. Esta planta entra en los ingredientes de las bebidas y recetas que tenían las abuelitas para calmarnos. La lavanda está presente en muchos productos comerciales. Gracias a un ligero efecto narcótico, alivia el estado de nerviosismo y ansiedad. Si se inhala su olor proveniente de aceite esecial, calma y garantiza un sueño tranquilo.

Hipérico (o hierba de San Juan), antidepresivo

Es muy buena en forma tópica contra los moretones de la piel. Esta planta tiene un efecto calmante y hasta antidepresivo. Gracias a sus propiedades facilita el sueño, es un buen remedio contra el insomnio y es muy buena en caso de ansiedad.

La pasiflora para encontrar la calma

Tensión nerviosa, irritabilidad, ansiedad y estrés … si tienes estas manifestaciones, sin duda la pasiflora es para ti. La encontramos en tés, o en cápsulas. Se dice que te permite encontrar calma y serenidad. En caso de estar inquieto o tener dificultad para dormir la pasiflora es ideal por sus beneficios sedantes.

Majuelo o espino blanco: anti-estrés

Los principios activos de esta planta, contenidos en sus flores, son recomendados para quiénes sufren de estrés. Preparado en un té, tiene una buena influencia para inducir el sueño y hará que encuentres serenidad y una sensación de relajación.

Tila o Tilo, calmante

Es LA planta superestrella de los tés e influsioens de flores. Sus excelentes efectos calmantes no son tan conocidos ni comerciales. Si se bebe después de cenar o antes de ir a la cama, el té de tilia nos preparará para dormir mejor gracias a sus capacidades tranquilizantes que reducen la tensión.

Siempre busca el consejo de tu médico.

 

Fuente: Madame Figaro
http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/phytotherapie-5-plantes-detente-010115-2315
Fecha: 25 Abril, 2019
Traducción y adaptación: LoreViajando