07 Jun ¿Estrés? Cinco plantas que te relajarán
En infusiones, cápsulas o en aromas, podemos relajarnos con la ayuda de las plantas.
Las plantas alivian, drenan, potencian, desintoxican, y algunas de ellas hasta pueden desiflamar. Aceites esenciales que llenan de olor la estancia o la habitación para poder dormir mejor, las cápsulas o tés relajantes, las soluciones no faltarán para detener el estrés.
La lavanda contra el nerviosismo
Su uso es verdaderamente ancestral. Esta planta entra en los ingredientes de las bebidas y recetas que tenían las abuelitas para calmarnos. La lavanda está presente en muchos productos comerciales. Gracias a un ligero efecto narcótico, alivia el estado de nerviosismo y ansiedad. Si se inhala su olor proveniente de aceite esecial, calma y garantiza un sueño tranquilo.
Hipérico (o hierba de San Juan), antidepresivo
Es muy buena en forma tópica contra los moretones de la piel. Esta planta tiene un efecto calmante y hasta antidepresivo. Gracias a sus propiedades facilita el sueño, es un buen remedio contra el insomnio y es muy buena en caso de ansiedad.
La pasiflora para encontrar la calma
Tensión nerviosa, irritabilidad, ansiedad y estrés … si tienes estas manifestaciones, sin duda la pasiflora es para ti. La encontramos en tés, o en cápsulas. Se dice que te permite encontrar calma y serenidad. En caso de estar inquieto o tener dificultad para dormir la pasiflora es ideal por sus beneficios sedantes.
Majuelo o espino blanco: anti-estrés
Los principios activos de esta planta, contenidos en sus flores, son recomendados para quiénes sufren de estrés. Preparado en un té, tiene una buena influencia para inducir el sueño y hará que encuentres serenidad y una sensación de relajación.
Tila o Tilo, calmante
Es LA planta superestrella de los tés e influsioens de flores. Sus excelentes efectos calmantes no son tan conocidos ni comerciales. Si se bebe después de cenar o antes de ir a la cama, el té de tilia nos preparará para dormir mejor gracias a sus capacidades tranquilizantes que reducen la tensión.
Siempre busca el consejo de tu médico.
Fuente: Madame Figaro
http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/phytotherapie-5-plantes-detente-010115-2315
Fecha: 25 Abril, 2019
Traducción y adaptación: LoreViajando
De estudios: negocios internacionales, marketing internacional y recientemente contenidos digitales. Políglota, urbana, museofílica y gourmet. Soy fan del mundo, las culturas y las tendencias. Diseño y asesoro en viajes, mis especialidades: Perú, Francia y Europa.