En infusiones, cápsulas o en aromas, podemos relajarnos con la ayuda de las plantas. Las plantas alivian, drenan, potencian, desintoxican, y algunas de ellas hasta pueden desiflamar. Aceites esenciales que llenan de olor la estancia o la habitación para poder dormir mejor, las cápsulas o tés relajantes, las soluciones no faltarán para detener el estrés. […]
¿Necesitas relajarte? Aquí te decimos cómo lograrlo
En nuestro actual ritmo de vida existen dos palabras bastante conocidas: relajación y estrés. Todos queremos relajarnos, y evitar el estrés, pero ¿cómo hacerlo? Es bien sabido que la respiración puede servir como un reductor del estrés, y seguramente muchos han intentado respirar en algún momento particularmente estresante, sin mucho éxito. ¿Por qué pasa esto? […]
¿Temor de volar en avión? 5 técnicas para superarlo
Al momento de salir de vacaciones, algunos dudan todavía al hacer la maleta. ¿Cuál es la causa? El miedo de volar en avión los paraliza
El estrés puede ser tu amigo… ¿sabes cómo?
El estrés es el mecanismo corporal diseñado para mantenernos a salvo. Cada vez que nos encontramos en una situación donde percibimos incertidumbre, miedo o peligro, nuestros cuerpos se preparan para la acción.