¿Te inscribiste a un gimnasio, pero no sabes cómo comenzar? He aquí los consejos de un coach para planificar tus objetivos. Muy bien, te has inscrito a un club o a un gimnasio. Ahí estás tú llegando en tus leggings y con tus recién adquiridos tenis… ¿y ahora qué haces? Estás un poco desconcertada. ¿Cómo […]
Hacer ejercicio en la mañana o en la noche… ¿qué es mejor?
Hard Candy Fitness nos comparte los beneficios que brinda entrenar a distintas horas del día. Los horarios en los que generalmente podemos entrenar y hacer ejercicio son antes o después del trabajo. La verdad es que ambos horarios tienen sus ventajas y uno no es mejor que otro, es decir, los dos traen grandes beneficios […]
Rutina de ejercicio para tonificar el pecho
Con esta fácil, pero efectiva rutina de ejercicio para tonificar el pecho podrás obtener los resultados que buscas, siempre y cuando muestres consistencia. El video tiene una duración de aproximadamente 7 minutos y medio, y es del canal de Youtube de gymvirtual. Foodxury (Diana P.)Travel Girl | Dessert Lover | Adicta al Café Enamorada del […]
Tips para tener un vientre plano
Esto está dedicado a todas aquellas que no tienen ánimos, ni tiempo, ni la dedicación para hacer algún tipo de deporte de manera diaria