Satteva nos da 10 consejos para fortalecer tu sistema inmunológico. Aquí te compartimos estos consejos que también te calmarán tu mente durante estas semanas que hay que quedarnos en casa. 1. Higiene extrema Es de suma importancia tener medidas estrictas de higiene en nuestro entorno y en nuestros cuerpos. Además hay que tener higiene con […]
Tips cuando te inscribes en el gym por primera vez
¿Te inscribiste a un gimnasio, pero no sabes cómo comenzar? He aquí los consejos de un coach para planificar tus objetivos. Muy bien, te has inscrito a un club o a un gimnasio. Ahí estás tú llegando en tus leggings y con tus recién adquiridos tenis… ¿y ahora qué haces? Estás un poco desconcertada. ¿Cómo […]
Hacer ejercicio en la mañana o en la noche… ¿qué es mejor?
Hard Candy Fitness nos comparte los beneficios que brinda entrenar a distintas horas del día. Los horarios en los que generalmente podemos entrenar y hacer ejercicio son antes o después del trabajo. La verdad es que ambos horarios tienen sus ventajas y uno no es mejor que otro, es decir, los dos traen grandes beneficios […]
Rutina de ejercicio para tonificar el pecho
Con esta fácil, pero efectiva rutina de ejercicio para tonificar el pecho podrás obtener los resultados que buscas, siempre y cuando muestres consistencia. El video tiene una duración de aproximadamente 7 minutos y medio, y es del canal de Youtube de gymvirtual. Foodxury (Diana P.)Travel Girl | Dessert Lover | Adicta al Café Enamorada del […]
Tips para tener un vientre plano
Esto está dedicado a todas aquellas que no tienen ánimos, ni tiempo, ni la dedicación para hacer algún tipo de deporte de manera diaria