Aunque no existe tal cosa como comidas de cero calorías, sí hay comidas que puedes disfrutar libremente sin tener que preocuparte por subir de peso. Según la nutrióloga Dra. Lisa Young, estas comidas generalmente pertenecen a una de dos categorías: frutas o vegetales sin almidón. Y no te engordan porque: Están hechas mayormente de agua […]
¿Por qué octubre nos dejó unos kilos de más?
El mes de octubre pasó y ha dejado a su paso una báscula inflada. Apenas llegó noviembre y ya nos dimos cuenta que tenemos unos 2 kilos suplementarios, pero no tenemos idea de cómo fue que esto ocurrió. Algunos factores exteriores pueden explicar este ligero aumento de peso otoñal. La baja progresiva de la luz […]
La manzana… ¡tu aliada para bajar de peso!
Existen alimentos como las manzanas frescas que por su sabor y sus propiedades son fáciles de incluirlas en cualquier comida y además nos mantienen en forma
¡Sube tus emociones y baja de peso!
En el tema de nuestro peso está involucrado lo que sentimos con respecto a nuestra talla actual; las emociones que tenemos hacia la dieta y los sentimientos con los que percibimos nuestra propia imagen.